Top im Job

In einem persönlichen Gespräch erstelle ich Ihnen gerne ein für Ihr Unternehmen abgestimmtes Programm, um Ihre Mitarbeiter in der Thematik Gesundheit, Bewegung und Sport zu sensibilisieren.

Ich biete Ihnen:

• Outdoor-Fitness- und Funktionstraining (Ganze Muskelgruppen werden trainiert im Wechsel zwischen Ausdauertraining, Intervalltraining und Kraftübungen)
• Bildung von Lauf- bzw. Walking-Gruppen (Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der psychischen Entspannung)
• Bewegung- und Ernährungsberatung – Vermitteln von gesundem Verhalten und eventuell neuen Essgewohnheiten (Ernährungsberatung für spezielle Zielgruppen wie z.B. Außendienstmitarbeiter, Lagerarbeiter, Büroangestellte ...)
• Optimierung der ergonomischen Verhältnisse für einen wirbelsäulenfreundlichen Arbeitsplatz (Tipps für 5-Minuten-Übungen für zwischendurch zur Stärkung des Rückens auch am Arbeitsplatz, mit Dehn- und Kräftigungsübungen)
• Ich komme zu Ihnen in die Firma. Das Training kann vor, während oder gleich nach der Arbeit stattfinden

Für weitere Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.